健康讲座 - 起走过抑郁的日子：认识症状、身心调节与复原之路

各位朋友您好，开创会所 (Pathways Clubhouse) 华人爱心支援小组诚挚邀请您参加6月份的健康讲座与互助小组分享活动，详情如下：

第一部分：免费线上健康讲座

日期： 2026 年 6 月 13 日 (星期六)

时间： 下午 1:00 – 2:30

题目：一起走过抑郁的日子：认识症状、身心调节与复原之路 (国、粤语主讲)

讲员：莫愉燕女士 (注册社会工作者) (Ms. Mildred Mok, Registered Social Worker)

📌成功报名后，我们将会把 Zoom 连结发送至您所提供的电邮地址，请于活动当天使用该连结登入参加。

抑郁症并非意志薄弱，而是身心在长期压力下进入保护模式的讯号。讲员将带领大家认识抑郁症的常见症状，以及怎样影响身心与大脑，并探讨为何抑郁者常会感到无力、麻木及功能下降。讲员亦会介绍结合脑神经科学、身体智慧与日常可实践的情绪调节方法，分享药物治疗、心理治疗及生活介入等不同复原路径。本讲座适合正经历情绪低潮的人士及照顾者参加。透过理解、接纳与同行，学习如何在低谷中支援自己与彼此，逐步走向更稳定、更有力量的生活。

第二部分：打开心窗互助小组分享会 日期及时间：

2026年6月13日 (星期六下午2:30 – 4:00，线上进行)

2026年6月27日 (星期六下午2:00 – 4:00，线下举行)

打开心窗互助小组每月举行两次，分为线上和线下聚会。互助小组由经验丰富的义工带领，提供一个安全、保密、互相支持的空间，让参加者安心分享个人经历、抒发情绪，并从彼此的陪伴中获得力量。设有粤语组及国语组，欢迎新朋友参加，新成员需于首次参与前签署保密协议。

报名查询 请联系马先生 (Lee MA)

电话 / WhatsApp：604-761-3723

邮箱：pathways.csg@gmail.com